エイジ&アイコ│えいじろん。

2019年8月31日
2021年4月12日

ダイエットも健康維持も肩こりにも！アラフォーから始めたい水泳と5つの効果

ここ４年ほど体力をつけるためにスポーツジム通いを継続しています。もともとは生活習慣病の予防とダイエットのためにと考え、最初は週に２回くらいの頻度で通ってましたが、身体を動かすことの楽しさを実感し始めると徐々に通う回数は増えていき、今ではほぼ毎日通うようになってしまいました。都度、その日の気分に合 […]

趣味

2019年8月30日
2021年4月12日

ヘビースモーカーだった僕が禁煙したら人生変わった！その②加熱式タバコ

2016年に禁煙宣言をし、喫煙習慣から離脱しようともがき始めた僕は、ついに加熱式タバコを購入しました。どうにか紙巻きタバコをやめようと思ってしたことですが、自宅では加熱式タバコ、外出時は普通の紙巻きタバコを併用するようになった僕は以前にも増して吸うようになってしまいました。この記事では僕が禁 […]

趣味

2019年8月27日
2021年4月12日

ヘビースモーカーだった僕が禁煙したら人生変わった！その①ニコチン依存症

4年ほど前の2015年まで僕は煙草を一日二箱ほど消費するヘビースモーカーでした。それまで喫煙歴は約20年以上。筋金入りの喫煙者ですね。務めていた会社に喫煙者が多かったことや、営業で顧客と飲みに出かけることも多く、多い日は三箱吸ってしまう日もあり、とにかく煙草を手放すことが出来ず吸わずには居られま […]

食

2019年8月26日
2021年4月12日

ダイエット中でもお酒を飲みたい方、必見！太りにくい市販のお酒６選

以前、関連記事として「ダイエット中でもお酒は飲みたい！太りにくいお酒と飲み方を解説！！」という記事を書きましたが、今回はダイエット中でも飲める、市販で買えるお酒をテーマに選んでみようと思います。バーベキューやキャンプにクラーボックスなどで持ち運べば最高のお酒タイムが楽しめますね。是非、関連記事の […]

趣味

2019年8月24日
2021年4月12日

NBAもMLBもグランドスラムもUEFAチャンピオンズリーグも！スポーツ動画配信サービス４選！

僕は物語が大好きです。もちろん筋書きのない物語であるスポーツの試合も大好物です。インドア派なので試合会場に足を運ぶことは少ないですが、自宅でお酒を飲みながらスポーツの試合を見ることは多いです。ただし試合は生中継に限りますね。すでに結果の出た試合はああまり見る気になれませんが、生中継で面白い試 […]

趣味

2019年8月22日
2021年4月12日

国内旅行でリフレッシュ！軽井沢旅行で行きたいスポット６選！！

旅行は心身にとても良いことを知っていますか？普段ストレスを感じていることから離れられる旅行は、心の休息とポジティブな思考に効果があるとされています。また身体的にも、実際に半年に一度など頻繁に旅行に出かけている人は心疾患を患うリスクも少ないという研究データもあるらしく、旅行が人間にもたらす効果は未 […]

食

2019年8月22日
2021年4月12日

ダイエット中のお酒のお供に！低糖質、低カロリーで太りにくい、おつまみ５選

以前、「ダイエット中でもお酒は飲みたい！太りにくいお酒と飲み方を解説！！」という記事を書きましたが、今回はそのお酒のお供と言うことで、太りにくい、おつまみを紹介していきたいと思います。ダイエット中は食事量も制限しがちですが、筋肉量を落とすと代謝が進まなくなるため、タンパク質はしっかり取っておく必要 […]

食