- 2019年10月19日
- 2021年4月12日
水を飲んで生活習慣病改善！がんにも効く？水飲み効果で糖尿病予防
水を飲んで生活習慣病改善！がんにも効く？水飲み効果で糖尿病予防 誰しも加齢とともに起こりやすくなるのが動脈硬化による脳梗塞や心筋梗塞、そして「がん」。それらを誘発するのが肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病です。数年前の僕は健康診断で糖尿病予備軍と診断されていましたが、あることを習慣化して […]
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水
- 2019年10月12日
- 2021年4月12日
水飲みアンチエイジングで美肌効果！タイミングと水の量、おすすめの水も紹介
以前、水を飲むことが脳の老化防止つまり認知症予防に効果があるという記事を書かせてもらいましたが、今回は脳では無く見た目のアンチエイジングについてです。つまりは美容効果と言うことにもなるかもしれませんね。 そんなわけで今回は水を飲むことでアンチエイジングと美容にどのような効果があるのかを紹介していきた […]
- 2019年10月11日
- 2021年4月12日
膀胱炎には水のがぶ飲みが効果的？そのメカニズムと予防法を解説
「最近トイレが近い」と感じたことはありませんか？そんなとき思い当たる病気として「膀胱炎」があります。実は僕も過去に膀胱炎になってしまった経験があったのですが、最近はまったくその兆候は見られなくなりました。 以前と何が変わったのか？それは生活習慣として「水をたくさん飲む」ようになったことです。それも一 […]
- 2019年10月2日
- 2021年4月12日
水を飲むことで認知症予防！？そのメカニズムと効果を解説
「水を飲む」ことが脳を活性化させるという研究結果について記事を書きましたが、「水を飲む」ことが認知症にも効果があるとする、気になる書籍を見つけました。果たして本当でしょうか？ ここ５年間毎日、水を飲み続けてきた僕。そして現在アラフィフで今後、高齢者に近づいていく自分にとってその真意について考えないわ […]
- 2019年10月1日
- 2021年4月12日
水を飲むことで脳を活性化！驚きの研究結果とその効果
飲むだけで脳の働きを活発にし頭の回転を早くする。 そんな夢のような飲み物があれば嬉しいですよね。例えば何か試験を受けるとき、仕事で企画書を書くとき、難しい本を読むときなどなど、誰しもがそんなことを思うでしょう。そんなとき何を飲めば良いか？ その答えは「水」です。 今回は脳の活性化に効く水の科学的な研 […]
- 2019年9月30日
- 2021年4月12日
水を飲んで痩せよう！ダイエットにおすすめのミネラルウォーター
水を毎日飲むことでダイエット効果が得られることを以前の記事で書かせていただきましたが、飲む水の量やタイミングなど気になる点もあるかと思いますので、この記事で紹介させていただければと思います。 また、よりダイエット効果が期待出来る水など、おすすめのミネラルウォーターも紹介したいと思いますので、最後まで […]
- 2019年9月29日
- 2021年4月12日
水を毎日飲むことで本当に痩せた！水のダイエット効果とメカニズムを解説
水以外のものをできるだけ避け、僕が「水」を毎日の基本的な飲みものにして５年以上経過して思うことは、末永くこの生活を維持していきたいということです。 身体にとって様々な良いことがあるのはもちろんですが、なんと言ってもコスパが最高に良いからです。 そして優れたダイエット効果があることも科学的にも検証され […]
- 2019年9月28日
- 2021年4月12日
水を飲んで風邪予防！粘膜を潤して乾燥対策
「水を飲むこと」には「様々な良いことがある」という記事を以前書かせていただいたのですが、その効果として僕がすぐに実感できたことに「風邪をひかなくなった」ことがあります。 そして風邪をひかなくなったことで、周囲に迷惑をかけたり、病院でお金を使うこともなくなりました。 何より予期せぬ風邪で自分の予定が狂 […]
- 2019年7月22日
- 2021年4月12日
こだわりの産地に放射能検査も！安全、安心ウォーターサーバー5選！
水を飲むという行為は人間の生命を維持するために欠かせない行為です。 しかしそれだけでなく身体の代謝を良くすることでダイエット効果があったり、なんと認知症まで改善された例もあるとのことで、まさに毎日の生活に欠くことのできないものと言えます。 かくいう僕もその重要性に気づいたのは最近ですが、ここ数年毎日 […]