ヘビースモーカーだった僕が禁煙したら人生変わった！その①ニコチン依存症

4年ほど前の2015年まで僕は煙草を一日二箱ほど消費するヘビースモーカーでした。
それまで喫煙歴は約20年以上。筋金入りの喫煙者ですね。

務めていた会社に喫煙者が多かったことや、営業で顧客と飲みに出かけることも多く、多い日は三箱吸ってしまう日もあり、とにかく煙草を手放すことが出来ず吸わずには居られませんでした。

そんな僕が禁煙しようと思ったのは務めていた会社を退職し、その数ヶ月後に妻と籍を入れたときでした。

妻との結婚、仕事環境の変化など、いろいろなことが重なったことで、ひとつのけじめとして喫煙を誓ったことはよく覚えています。

「わたしより長生きしてね」そう言いながら、僕が重度の喫煙者であることをずっと心配してくれていた妻に報いたいという気持ちも強く、2016年の年明けに僕は初めての禁煙宣言をしました。

あれから3年と8ヶ月経った今、僕は煙草を吸っていません。もちろん電子煙草も。

この記事は喫煙、禁煙にまつわる情報を交えながら、ヘビースモーカーだった僕がどうやって煙草をやめることができたのか、その方法などについてできるだけ詳しく皆さんに伝え、これから禁煙しようと思っている方や、自分の大切な人が禁煙しようとしている方のお役に立てる内容になればと思っています。

数回に分けた記事になりますが、最後まで読んで頂ければ幸いです。

自宅でのんびりしているときは、我慢できる煙草ですが、仕事の電話がかかってくると無意識に煙草を探し火を付けています。

不思議なんですが本当に気づけば煙草を探してるんです。

煙草を探し当てると、今度はご丁寧に電話をしながらこれまた無意識に煙草が吸える換気扇の下に移動しています。

煙草のにおいがしてくるのも駄目でした。他人が喫煙しているのを感じると自分もどうしようもなく吸いたくなるのです。

すでに以前の会社を辞め自分で起業していた時期だったので、比べものにならないほど顧客と飲みにいく機会は減りました。

喫煙者の多かった会社も辞めているので、煙草を吸おうと誘われることもありません。

それでも禁煙しては吸ってしまい、また禁煙しようと一時的に我慢はするのですが、また吸うことを繰り返す日々。

仕事環境さえ変われば禁煙できると思っていた僕の考えは甘かったのだと気づきました。

自分がニコチン依存症なのだと疑いを持った瞬間でした。