- 2019年10月11日
- 2021年4月12日
膀胱炎には水のがぶ飲みが効果的？そのメカニズムと予防法を解説
「最近トイレが近い」と感じたことはありませんか？そんなとき思い当たる病気として「膀胱炎」があります。実は僕も過去に膀胱炎になってしまった経験があったのですが、最近はまったくその兆候は見られなくなりました。 以前と何が変わったのか？それは生活習慣として「水をたくさん飲む」ようになったことです。それも一 […]
- 2019年10月10日
- 2021年4月12日
鯛めし、鯛茶漬けが美味！鯛のダイエットとアンチエイジング効果、鯛の種類も解説
妻のアトピーもあり最近は二人で魚料理の店によく行きます。そこで妻が毎回注文しているメニューが「鯛茶漬け」。あまりに美味しそうに食べるので少し分けてもらうと、これが衝撃の美味しさ！見るとご飯も「鯛めし」を使うなどなかなか凝っている。店主に尋ねると鯛はここ数年密かなブームで専門店まで出来るほど人気らしく […]
- 2019年10月9日
- 2021年4月12日
秋刀魚で脳の活性化と生活習慣病予防と美容習慣！栄養と大根おろしの関係も解説
2018年度の調査で「好きな焼き魚ランキング」で一位に輝いた秋刀魚（さんま）。その塩焼きはシンプルでありながら絶妙な美味しさ。さらに栄養も豊富となれば、まさに毎日でも食べたい定番の魚料理と言えますね。 脳の活性化に骨の強化、美容から生活習慣病予防まで幅広い栄養効果を持つと言われる秋刀魚、その魅力につ […]
- 2019年10月8日
- 2021年4月12日
美容に効く鯖の栄養効果！生活習慣病に効くセレンとは？鯖を越えたサバ缶も紹介
魚の缶詰において生産量第一位と言えば鯖（サバ）！2016年頃から鯖の健康効果がテレビで取り上げられるようになりブームに火が付くと手軽に鯖を食べられる「サバ缶」が、これまで不動の一位だったツナ缶を抜き去ってしまいました。その人気は健康はもちろん、美容やダイエット効果に裏付けられており、今後も鯖の高い重 […]
- 2019年10月7日
- 2021年4月12日
鮭の美容とアンチエイジング効果！アスタキサンチンとオメガ3脂肪酸を解説
もし僕がおにぎりで一番好きな具材は何か？と聞かれたら迷わず「鮭」と答えるでしょう！「鮭」はとにかく美味しい！お刺身でもスモークサーモンでも焼いても煮ても美味しいという優れもので、しかも魚としての栄養も豊富です。 これは人気が無いわけないと思って調べたら、全国の人気ランキングでは堂々のトップ。そして国 […]
- 2019年10月6日
- 2021年4月12日
魚は身体に良い？食べるべき１０の理由と栄養効果、季節ごとの魚種も紹介
最近うちの食卓に毎日と言ってよいほど、よく魚が並ぶようになりました。 というのも妻はアトピーなので病院の先生に魚を食べるように勧められたらしいのです。そこまで魚を食べる習慣のなかった妻がこれを機会に魚好きになってくれることを願いつつ、もともと魚好きな僕はこの食生活を歓迎しています。 魚料理の良さはな […]
- 2019年10月3日
- 2021年4月12日
宿泊好き社長おすすめの高級ホテル！アマン東京、クラスカ、ウェスティン東京
仕事関係で出張した際にホテル宿泊をするという方は多いと思います。 僕自身も出張の多い仕事をしていたこともあり、実に様々な場所に宿泊しました。それこそビジネスホテルに旅館、ハイクラスホテル、場合によっては漫画喫茶やカプセルホテル、テントや時には寝台車まで。 自宅以外の場所で泊まることって本当にワクワク […]
- 2019年10月2日
- 2021年4月12日
水を飲むことで認知症予防！？そのメカニズムと効果を解説
「水を飲む」ことが脳を活性化させるという研究結果について記事を書きましたが、「水を飲む」ことが認知症にも効果があるとする、気になる書籍を見つけました。果たして本当でしょうか？ ここ５年間毎日、水を飲み続けてきた僕。そして現在アラフィフで今後、高齢者に近づいていく自分にとってその真意について考えないわ […]
- 2019年10月1日
- 2021年4月12日
水を飲むことで脳を活性化！驚きの研究結果とその効果
飲むだけで脳の働きを活発にし頭の回転を早くする。 そんな夢のような飲み物があれば嬉しいですよね。例えば何か試験を受けるとき、仕事で企画書を書くとき、難しい本を読むときなどなど、誰しもがそんなことを思うでしょう。そんなとき何を飲めば良いか？ その答えは「水」です。 今回は脳の活性化に効く水の科学的な研 […]
- 2019年9月30日
- 2021年4月12日
水を飲んで痩せよう！ダイエットにおすすめのミネラルウォーター
水を毎日飲むことでダイエット効果が得られることを以前の記事で書かせていただきましたが、飲む水の量やタイミングなど気になる点もあるかと思いますので、この記事で紹介させていただければと思います。 また、よりダイエット効果が期待出来る水など、おすすめのミネラルウォーターも紹介したいと思いますので、最後まで […]