- 2019年10月6日
- 2021年4月12日
魚は身体に良い？食べるべき１０の理由と栄養効果、季節ごとの魚種も紹介
最近うちの食卓に毎日と言ってよいほど、よく魚が並ぶようになりました。 というのも妻はアトピーなので病院の先生に魚を食べるように勧められたらしいのです。そこまで魚を食べる習慣のなかった妻がこれを機会に魚好きになってくれることを願いつつ、もともと魚好きな僕はこの食生活を歓迎しています。 魚料理の良さはな […]
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食
- 2019年9月27日
- 2021年4月12日
水を飲もう！水以外の市販飲料の危険性と人が水を飲むべき10の良いこと
「水を飲むこと」と「水分を摂ること（何か飲料を飲む）」は同じ意味として捉える人もいますが、今の世の中においては、この二つを同じ意味と捉えるのは危険と言わざるを得ません。 人間は水を飲まなければ死んでしまうことは誰もが知っており、喉が乾いたら誰もが水分を摂ります。しかし現代においては「水分を摂る」とい […]
- 2019年9月13日
- 2021年4月12日
食生活改善！ダイエット中はもちろん日頃から避けたい食品と置き換え食材
毎日、好きなものを食べていますか？ そんな質問をすると「生活習慣病が恐くて食事には気を遣っている」という方や「ダイエットでなかなか好きなものを食べられない」と答える方が増えて来ました。中には「カロリーだけでなく、食材の産地や添加物の有無にもこだわっている」という安全な食という観点で気を遣っている方も […]
- 2019年8月26日
- 2021年4月12日
ダイエット中でもお酒を飲みたい方、必見！太りにくい市販のお酒６選
以前、関連記事として「ダイエット中でもお酒は飲みたい！太りにくいお酒と飲み方を解説！！」という記事を書きましたが、今回はダイエット中でも飲める、市販で買えるお酒をテーマに選んでみようと思います。 バーベキューやキャンプにクラーボックスなどで持ち運べば最高のお酒タイムが楽しめますね。 是非、関連記事の […]
- 2019年8月22日
- 2021年4月12日
ダイエット中のお酒のお供に！低糖質、低カロリーで太りにくい、おつまみ５選
以前、「ダイエット中でもお酒は飲みたい！太りにくいお酒と飲み方を解説！！」という記事を書きましたが、今回はそのお酒のお供と言うことで、太りにくい、おつまみを紹介していきたいと思います。 ダイエット中は食事量も制限しがちですが、筋肉量を落とすと代謝が進まなくなるため、タンパク質はしっかり取っておく必要 […]
- 2019年8月21日
- 2021年4月12日
ダイエット中でもお酒は飲みたい！太りにくいお酒と飲み方を解説！！
会社に勤めていた頃、僕は経営者でもあったためほぼ仕事獲得の仕事に終始していました。 日中は案件獲得のために顧客提案用の資料を作り、ありがちですが夜は顧客とお酒を飲む毎日です。 それこそ土日も接待ゴルフに出かけることもあり、人並みの休日はほとんどありませんでした。 今思えば、ひとえに僕に依存してい […]
- 2019年8月4日
- 2021年4月12日
動画鑑賞のお供に最適！健康でかつダイエット中でも食べられる、おやつ10選
長い時間、映画やアニメを観賞していると、ついつい何か食べたくなってしまいがちです。 そんなとき不用意にポテトチップやケーキを食べてしまうと翌日の体重が大変なことになってしまいます。 頑張って痩せようと節制してきたのにこれでは台無しですね。 そんなとき食べても大丈夫な「おやつ」があれば、と思いませんか […]